Du har hørt om det og tænkt
Hvad er Breathwork?
Breathwork betyder "arbejde med vejrtrækning"
Breath betyder “at trække vejret”, og ja work betyder arbejde.
Så breathwork betyder “arbejde med vejrtrækning”.
Det lyder bare lidt mere “sexet” end bare “vejrtrækning”.
Ligesom Fitness er en samlende betegnelse for styrketræning, cardiotræning og forskellige typer hold-træning, er Breathwork – i min optik – en samlende betegnelse for flere måder at arbejde med vejrtrækning på.
Breathwork - SLOW
Min måde at arbejde med vejrtrækning kan man kalde Breathwork SLOW – for at blive i den engelske terminologi.
Når jeg møder dig på briksen til behandling eller til specifik vejrtræknings-undervisning, er mit fokus at guide dig “ned i gear” ved at aktivere den del af dit nervesystem som man kalder “ro, hvile og fordøjelse”.
Du oplever, hvordan kroppen siger “JA TAK” til at mærke den ro, som du inderligt ønsker, men som kan være så svær selv at etablere i dybden mere end få minutter af gangen i en hektisk hverdag.
Video med vejrtrækningsøvelser
Her får du tip og tricks til forskellige øvelser, der kan øge din bevidsthed på din vejrtrækning
