Derfor kombinerer jeg
Body SDS og Breathwork
“Jeg trækker vejret overfladisk når hovedpinen kommer.”
“Jeg savner virkelig at trække vejret helt ned i maven.”
“Jeg spænder op i hele kroppen, når jeg mærker smerterne i ryggen, benet, foden, skuldren…”
Kan du genkende disse eller tilsvarende oplevelser fra dit eget liv?
Måden du trækker vejret på er tæt relateret til, hvordan du har det fysisk og følelsesmæssigt i krop og sind.
Derfor er kombinationen af Body SDS og Breathwork – arbejdet med din vejrtrækning – et stærkt makkerpar, når smerterne i krop og sjæl skal bearbejdes og forløses.
Du får mere ud af behandlingen, når jeg kombinerer Body SDS med fokus på din vejrtrækning.
Gennem årene har erfaringen vist mig, at det gør en bemærkelsesværdig forskel for mine klienter, når jeg kombinerer Body SDS med fokus på din vejrtrækning.
Læs her hvordan en behandling foregår hos mig
På briksen guider dig ind i at trække vejret helt ned i maven, hvor kroppen og nervesystemet mærker en forløsende ro.
Når nervesystemet er i “afslapningsmode” sænker du ubevidst paraderne, og jeg får som behandler adgang til de dybere fysiske, følelsesmæssige og mentale lag, som jeg via Body SDS teknikker kan forløse step by step.
Forbliver du i det “høje gear”, slapper du ikke af på samme måde, og derved bevarer du – ubevidst – paraderne oppe.
Derved går der længere tid før jeg som behandler får “adgang” til forløsning af de udfordringer, som du kommer med.
Det kan også være nemmere at være i det potentielle ubehag, som Body SDS behandlingen kan give, når du trækker vejret roligt og rytmisk ind i behandlingen.med
Sådan hjalp Body SDS og Breathwork en klient, som var sygemeldt med stress
Bevidsthed på vejrtrækningen er et stærkt værktøj - også i din hverdag
Det hektiske liv med konstante stimuli mv. gør, at mange moderne mennesker har oparbejdet en ubevidst vane med at trække vejret overfladisk, urytmisk og hurtigt uden at tænke over det.
Det påvirker ALT i din krop fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
Dine muskler bliver eksempelvis hårde og stive, hvis muskelcellerne ikke får den optimale mængde ilt, og det gør de ikke, hvis du trækker vejret overfladisk i brystet – konstant.
Ved at have fokus både på forløsning af eks. muskelspændinger vha. Body SDS teknikker og arbejdet med din vejrtrækning, under samme behandling, “angriber” vi spændingen på flere måder.
Vejrtrækningsøvelserne, som du lærer hos mig, kan du bruge i din hverdag imellem behandlingerne, og på den måde hjælper du dig selv helt optimalt
"Du skal bare gå hjem og trække vejret" sagde lægen
Dette var ordene fra en klient, som jeg mødte i min klinik, og hun fortsatte;
“Jeg kunne kun trække vejret 2 minutter, så kunne jeg ikke koncentrere mig længere.
Jeg følte mig så dum, for det lyder jo så nemt bare at skulle trække vejret.”
Klienten her har fat i noget helt centralt. For måske tænker du:
“jeg behøver da ikke lære at trække vejret. Det gør jeg jo hele tiden…”
"Jeg er overrasket over hvor mange måder, man kan trække vejret på" Udtalelse fra deltager på 10 ugers vejrtrækningsforløb
"Jeg trækker vejret bevidst inden jeg skal sove. Tankemylderet forsvinder og jeg falder hurtigere i søvn"Udtalelse fra deltager efter 10 ugers vejrtrækningsforløb
"Jeg er meget mere afslappet og får mindre tankemylder"Udtalelse fra deltager efter 10 ugers vejrtrækningsforløb
Video med vejrtrækningsøvelser
Her får du tip og tricks til forskellige øvelser, der kan øge din bevidsthed på din vejrtrækning
Bestil tid til individuelt vejrtrækningsforløb
Et individuelt vejrtrækningsforløb består af 5 gange 60 minutters fokus på vejrtrækning.
Forløbet skræddersyes til dig, din situation og dine behov for bevidsthed ift. vejrtrækning.
Forløbet består af guidede øvelser, som vi laver sammen og som du nemt tager med hjem og kan bruge i din hverdag. Forløbet øger 100% din bevidsthed på din vejrtrækning så du opnår mere ro, overskud og energi i hverdagen.
